Rabu, 19 Juli 2017

Pantangan Makanan yang Dilarang Untuk ibu Hamil dan Menyusui

Makanan yang Tidak Boleh/Dilarang Untuk ibu Hamil dan Menyusui - Sebagai ibu hamil dan menyusui, anda wajib mengetahui apa saja pantangan makanan yang tidak boleh dan dilarang serta harus dihindari agar tidak terjadi hal yang tidak diiinginkan. Sudah sewajarnya anda seorang ibu hamil dan menyusui menghindari makanan yang berbahaya dan tidak bagus untuk kesehatan anda, karena pada masa masa hamil dan menyusui itu adalah masa masa kritis dimana anda harus sebaik mungkin menjaga kesehatan tubuh anda, hal ini dimaksudkan untuk beberapa hal seperti untuk meningkatkan produksi ASI ibu hamil dan menyusui, sampai hal lain yang lebih kompleks dalam hal kehamilan.  hindari jenis makanan berbahaya yang dilarang untuk ibu hamil dan menyusui berikut ini:

Makanan yang Tidak Boleh/Dilarang Untuk ibu Hamil dan Menyusui


  • Ikan Laut dengan Kandungan Merkuri Tinggi

Jangan mengonsumsi ikan laut yang memiliki kandungan merkuri tinggi karena dapat membuat penyakit berbahaya dan ini juga berlaku untuk semua orang, bukan hanya ibu hamil dan menyusui, seperti ikan tongkol laut, makarel, ikan tuna sirip kuning dan masih banyak lagi, boleh saja mengonsumsinya tapi jangan berlebihan.
Coklat
Untuk anda ibu menyusui, WAJIB mengurangi atau lebih baik lagi menghilangkan kebiasaan makan colat karena dapat membuat bayi anda mengalami seperti perut kembung, bayi sering buang angin dan diare karena akibat anda yang teralu sering mengonsumsi coklat, coklat itu mengandung kafein yang tentu tidak baik untuk kesehatan anda.

  • Makanan Mentah

Untuk anda yang sedang menyusui anak bayi, hentikan makanan mentah seperti lalapan sayr dan telur setengah matang atau makanan yang masih mentah lainnya karena dapat membuat bakteri dan virus dalam tubuh anda sehingga berpengaruh terhadap ASI dan juga akan menyebabkan diare, mual dan muntah.

  • Makanan yang Anda Alergi

Hindari anda mengonsumsi makanan yang anda sendiri alergi terhadap makanan itu, biasanya makanan yang hampir membuat semua orang alergi adalah makanan laut baik itu kerang dan udang, sampai kacang kacangan misalnya kedelai, untuk menghindari resiko, hindari makanan jenis ini.

Itulah daftar menu makanan yang berbahaya dan dilarang untuk ibu hamil dan menyusui, semoga artikel ini bermanfaat ya. Jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan anda seperti mengonsumsi vitamin untuk ibu hamil dan menyusui, serta memperhatikan waktu istirahat anda.

Advertisement